Den Inhalt der /h seelsorge aus dem Chat findet man hier:
Manchmal hat man das Gefühl alleine nicht mehr weiter zu kommen und benötigt unabhängige Hilfe oder einen Rat.
Wenn du das Gefühl hast, dass dir alles über den Kopf wächst und du jemanden zum Reden brauchst, dann kannst du dich an eine der unten genannten Anlaufstellen wenden. Dort wird man dir zuhören und kann dir in Krisensituationen weiterhelfen.
Bemerkst du über einen längeren Zeitraum eine negative Veränderung deines Gemütszustandes, wie z. B. anhaltende Traurigkeit, Angst, ein Gefühl der Überforderung oder Hilflosigkeit, so kannst du dies auch jederzeit persönlich mit deinem Hausarzt vor Ort besprechen.
Wenn du mitbekommst, wie jemand davon spricht, sich selbst etwas anzutun, solltest du ihn oder sie ebenfalls auf die unten genannten Ansprechpartner aufmerksam machen.
In dringenden Notfällen: Ruf die Polizei und den Rettungsdienst unter 110 und 112. Die Meldung nimmt deinen Anruf ernst und handelt schnell.
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Die Telefonseelsorgeerreichst du kostenfrei vom Handy und Festnetz unter
0800 / 111 0 111
Dort sind ausgebildete Helfer rund um die Uhr für dich da.
Bist du aus der Schweiz oder Österreich?
In Österreich erreichst du die Telefonseelsorge kostenfrei und rund um die Uhr unter 142.
In der Schweiz erreichst du die Telefonseelsorge den ganzen Tag unter 143 für 20 Rappen pro Anruf aus dem Festnetz.
https://www.telefonseelsorge.de/
Die Nummer gegen Kummerdas Kinder- und Jugendtelefon
Unter 0800 / 111 0 333 kannst du von Montag bis Freitag von 14 bis 20 Uhr anrufen und mit einem Berater sprechen. Samstag von 14 bis 20 Uhr gibt es das Angebot Jugend berät Jugend. Die Nummer ist kostenfrei.
https://www.nummergegenkummer.de
Info-Telefon der Deutschen DepressionshilfeUnter 0800 / 33 44 5 33 kannst du dich als Betroffener oder Angehöriger über mögliche Anlaufstellen im Versorgungssystem informieren. Dies ist aber kein Ersatz für eine Behandlung durch einen Arzt oder Psychotherapeuten.
Wende dich im Notfall bitte an deinen Arzt, die nächste psychiatrische Klinik oder die Meldung.
Sprechzeiten:
Mo, Di, Do: 13.00-17.00 Uhr
Mi, Fr: 08.30-12.30 Uhr
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