Allgemeines

Chatsucht bezeichnet die Sucht, sich übermäßig im Internet aufzuhalten, beziehungsweise es gesundheitsgefährdend zu nutzen.

Erklärung

Es wird bei Personen mit einem gestörten sozialen Umfeld verfestigt erkannt. Dies kann zu Realitätsverlust führen, da man sich auch außerhalb des Chatrooms für die im Chat erstellte Person halten kann. Die Chatsucht verursacht die Vernachlässigung üblicher Lebensgewohnheiten, sozialer Kontakte, der persönlichen Versorgung oder Hygiene.Im Extremfall kann die virtuelle Welt zu einem Ersatzleben werden und der restliche soziale Aspekt wird dabei komplett verdrängt, bis er gar nicht mehr vorhanden ist.

Was kann man gegen Chatsucht tun?

Um der Chatsucht zu entgehe ist es wichtig, dass man sich feste Zeiten setzt in denen man im Internet surft. Hier ist es vielleicht ratsam, einen Tagesplan für deine persönlichen Ziele zu erstellen. Dieser ist wie ein Leitfaden, der dir hilft wichtige Dinge im Alltag nicht zu vernachlässigen und eine Kontrolle über die Chatsucht zu bekommen. Vernachlässige nicht deine solzialen Kontakte außerhalb des Chats, triff Freunde und unternimm etwas mit ihnen. Wichtig ist immer, das du dir folgenden Aspekt vor Augen hälst: Ohne dein reales Leben, also ohne Arbeit, Familie und Freunde tust du dir selbst als Individuum keinen Gefallen, denn man lebt nur einmal.